صفحه اصلی / سلامت

سلامت

خوراکی هایی که خوردن آن به خانم ها پیشنهاد می شود

همه می‌دانند این سبزیجات سالم‌اند اما به خاطر کلسیم زیاد برای زنان اهمیت بالایی دارند. سبزیجات تیره‌رنگ با کلسیم بالای خود به حفاظت از استخوان‌های زنان کمک کرده و خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. کلسیم از مهم‌ترین مواد غذایی برای زنان در تمامی سنین است.

مشاهده بیشتر »

تقلب در رژیم غذایی با بدن افراد چه می کند

تقلب در رژیم غذایی جدا از بالا رفتن قند، التهاب، جوش‌ها و تورم عواقب زیادی را در پی خواهد داشت. پزشکی راه‌های زیادی برای تشخیص اتفاقات داخلی بدن شما دارد. بهترین راه برای پزشکان نگاه کردن به زبان و گرفتن نبض است.

مشاهده بیشتر »

چیزهایی که در پاییز باید بخورید

آنچه در پاییز بهتر است مصرف شود :   کدوحلوایی کدو خواص بسیاری برای سلامت دارد، ازجمله آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A و C که برای حفاظت از سیستم ایمنی بدن در این فصل ضروری‌اند. بتاکاروتن باعث ایجاد رنگ نارنجی در کدو شده و یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است. کدو منبع خوبی برای فیبر نیز می‌باشد. …

مشاهده بیشتر »

فواید بی نطیر از ویتامین K

ویتامین k ویتامین k   کاهش خونریزی در قاعدگی کمبود ویتامین K در زنان می‌تواند باعث تجربه‌ی خونریزی‌های شدید در دوران قاعدگی شود. ازاین‌رو دریافت میزان کافی از این ویتامین اهمیت زیادی داشته و می‌تواند میزان خونریزی شما را تا حد قابل‌توجهی کاهش دهد. بهبود سلامت شناختی ویتامین K نقش مهمی در پیشرفت مغز …

مشاهده بیشتر »

در حالات روحی مختلف چه بخوریم

در حالات روحی مختلف چه بخوریم در حالات روحی مختلف چه بخوریم غمگین هستید غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D مصرف کنید. مانند ماهی‌های چرب و تخم کتان. شرایط سختی دارید خوراکی‌هایی که غنی از ویتامین‌های C می‌باشند مانند فلفل سبز، کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی، توت‌فرنگی و آناناس. استرس زیادی دارید اگر …

مشاهده بیشتر »

خوراکی هایی برای سلامت قلب

دانه‌های چیا دانه‌های چیا دارای بیشترین مقدار اسیدهای چرب امگا3 در بین منابع گیاهی هستند. این برای سلامت قلب شما خیلی خوب است زیرا اسیدهای چرب امگا3 با کاهش تری گلیسیرید در خون به کسانی که کلسترول بالا دارند کمک می‌کنند و خطر ضربان های نامنظم قلب را کاهش خواهند …

مشاهده بیشتر »

روانشناسی رنگ سال 2018 “بنفش”

رنگ بنفش

هر سال موسسه پنتون، یک رنگ را به عنوان رنگ سال انتخاب می‌کند، رنگی که تعیین کننده استایل شما، سبک چیدمان و دکوراسیون خانه، خودرویی که سوار می‌شوید و گل‌های چیده شده در مراسم عروسی است. اما روانشناسی رنگ سال 2018 به ما چه می‌گوید؟

مشاهده بیشتر »

سلامتی و زیبایی از خواص هلو

خواص هلو

هلو میوه ای خوشمزه است که علاوه بر خوشمزگی خواص زیاد دیگری هم دارد. در این مطلب به طور کامل به خواص هلو اشاره می کنیم. مراقب باشید اندازه کوچک هلو و پوست نازک آن شما را فریب ندهد. یک هلوی کوچک 15 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند.

مشاهده بیشتر »

بهترین زمان مصرف هندوانه

هندونه

گیاه هندوانه گیاهی یک ساله و علفی متعلق به گونه‌های مختلف جنس Citrullus از خانواده کدوئیان است. خاستگاه این گیاه، جنوب آفریقا است ولیکن امروزه در ایران به مقدار فراوان کاشته می‌شود. این گیاه دارای ساقه پیچکدار، برگ هایی با بریدگی‌های عمیق و منقسم به لوب‌های مدور، گل‌های زردرنگ و میوه آبدار است. در گذشته به این میوه "تربوزه" می‌گفته‌اند.

مشاهده بیشتر »

لیمو ترش و خواص فوق العاده آن

لیموترش

آب طعم دار با میوه های مرکبات، مانند لیمو، مصرف کنندگان را تحریک می کند که آب بیشتری مصرف کنند. بدن برای زنده ماندن نیاز به آب دارد و نوشیدن به اندازه کافی برای حفظ سلامتی مطلوب حیاتی است.

مشاهده بیشتر »

خواص بادام

بادوم

بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است تنها صد گرم از بادام حاوی یک هشتم از نیازهای روزانه پروتئین بدن را تامین می کند. بادام می تواند به تنهایی به صورت خوراکی، آرد، روغن، کره یا شیر بادام مصرف شود.

مشاهده بیشتر »

کودکان را به اجبار نبوسید

بچه

بوسیدن نوزادان و کودکان ممکن است از روی علاقه باشد اما گاه کودک را دچار مشکلاتی جسمی و در آینده روحی میکند آیا تا به حال برایتان پیش آمده کودکی را از سر محبت بیش از اندازه، برخلاف میل او ببوسید یا در آغوش بکشید؟

مشاهده بیشتر »

اعتماد به نفس چگونه و چه زمانی شکل می گیرد (آنان که کودک یک ساله دارند مطالعه نمایند)

نوزاد

یکی از مهم ترین و فاجعه بارترین توصیه هایی که گاه به پدر و مادرهای جوان می شود، این است که کودک تان را زیاد در آغوش نگیرید چون "بغلی" می شود! این در حالی است که در سال اول زندگی، کودک هر چه بیشتر در آغوش گرفته شود، اعتماد به نفس او بیشتر تقویت می شود.

مشاهده بیشتر »

خواص چای سبز | هر آنچه درباره چای سبز باید بدانید

خواص چای سبز برای کاهش وزن پلی فنولهای چای سبز فعالیت آمیلاز بزاق (آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار می‌کند. جالب است بدانید که چای بدون داشتن عوارض خطرناک دارو های کاهنده وزن میتواند موجب کاهش وزن، اندازه دور کمر و تری گلیسرید خون مبتلایان به چاقی شود. چای سبز جدا از کمک به بیماران …

مشاهده بیشتر »

زردآلو و خواص آن برای کبد ، چشم ها و گوارش

زردآلو و خواص آن برای کبد ، چشم ها و گوارش زردآلو دارای کالری کم و فیبر زیاد است. ویتامین های موجود در این میوه عبارتند از ویتامین A و ویتامین C. علاوه بر این ویتامین ها دارای خواص زیاد دیگری هم هست. خواص زردآلو به رفع مشکلات زیادی از …

مشاهده بیشتر »

مزایای فوق العاده با مصرف شکلات

خواص خوراکی ها

مزایای فوق العاده با مصرف شکلات طبق مطالعت جدید مصرف شکلات سبب کاهش سطح کلسترول می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند باعث کاهش میزان کلسترول و بهبود فشار خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. امروزه شکلات به عنوان یک محصول غذایی محبوب به حساب می …

مشاهده بیشتر »